Стресс

Описание определения "Стресс"

Слово «стресс» широко используется в литературе, реже можно встретить определение «стрессовый процесс».

Стресс - понятие неоднозначное, может принимать несколько значений:

  • Стресс как событие. Стресс как раздражитель, возникающий после некоторого события, наполненного напряжением. Иногда можно встретить название «стрессор».
  • Стресс как реакция. Возникает как реакция на событие, можно встретить следующие названия: стрессовая эмоция, реакция на стресс или стрессовое событие.
  • Стресс как промежуточная переменная. Здесь стресс рассматривается как промежуточный процесс между раздражителем и реакцией на стресс.
  • Стресс как трансактный процесс. Стресс рассматривается как динамический процесс взаимодействия человека с окружением.

Принято выделять две разновидности стресса.

Эустресс - потеря адаптивного равновесия вследствие переживания человеком соответствия между необходимыми усилиями и имеющимися ресурсами.

Дистресс - это состояние, развивающееся при нарушении соотношения между необходимыми усилиями и имеющимися ресурсами в сторону уменьшения ресурсов.

Все события, которые могут оказывать стрессовое воздействие, можно разделить по размеру негативной значимости и по времени, необходимому для адаптации. Выделяют следующие разновидности стресса: критические жизненные события, травматические переживания или психотравмы, повседневные стрессоры и хронические стрессоры.

Стресс может нарушать физическую, психическую и социальную целостность индивида. В этой связи стрессовые реакции могут быть физиологическими, эмоциональными и поведенческими.

Описано большое количество моделей взаимодействия психологических факторов и стрессового переживания. Стрессовые события редко становятся причиной психических нарушений, однако в сочетании с различными внутренними и внешними факторами стрессоры могут приводить к выраженному нарушению адаптации.

Связь стрессора с психическими расстройствами

роль стресса в развитии психических нарушений

Стресс может оказывать разного рода воздействия на психическое здоровье.

  • Стресс может быть причиной психических нарушений, чаще всего это происходит при воздействии на психику хроническим стрессом.

  • Диатез-стресс-модель предполагает, что кроме стресса у человека должна быть индивидуальная уязвимость или предрасположенность к нарушению.

  • Стресс может усугублять уже имеющееся расстройство. В результате стрессовой нагрузки уже имеющееся нарушение может пересекать пограничный рубеж и становиться видимым для окружающих.

  • Стресс может оказывать провоцирующее воздействие. Здесь стрессовое событие рассматривается в качестве триггера, запускающего на определенном этапе психическое нарушение.

  • Стресс может выполнять также и защитную функцию. Протективное воздействие происходит, когда стресс активирует личностные или социальные ресурсы, позволяющие индивиду справиться с психической проблемой.

В исследованиях доказано, что личностные характеристики могут опосредовать влияние стрессора на индивида. Высокая эмоциональная стабильность усиливает надежность защиты при влиянии стрессоров. Еще одним защитным свойством личности является способность справляться с внутренними и внешними требованиями. Выносливость - система убеждений по поводу самого себя и окружающего мира, которые поддерживают человека в его взаимодействии со стрессовым событием. Выносливость также обеспечивает дополнительную устойчивость при воздействии стресса.

К личностным признакам, влияющим на взаимодействие со стрессом, относится тип психологических защит и копинг.